Refleksoloji

El ve ayak tabanındaki refleks noktalarına basınç uygulanması; gevşeme ve dolaşım desteği sağladığı öne sürülen bir yöntemdir.

Yazan: Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu

Son güncelleme: 18 Haziran 2026

Bu içerik Saygı Hastanesi Sağlık Rehberi Editör Kurulu tarafından derlenmiş olup, ilgili branş hekimimiz tarafından periyodik olarak gözden geçirilir.

Bu içerik bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümümüzden randevu alabilirsiniz. Randevu Al →

Refleksoloji Nedir?

Refleksoloji, ayak, el ve kulak üzerindeki belirli noktalara basınç uygulanmasının vücudun ilgili organ ve sistemlerini etkilediği varsayımına dayanan bir tamamlayıcı uygulamadır.

Bilimsel kanıt tabanı sınırlı olmakla birlikte stres azaltma, gevşeme ve genel refah hissi üzerindeki olumlu etkilere dair gözlemsel veriler mevcuttur. Konvansiyonel tedavinin yerine geçemez.

Belirtiler

Kronik stres ve anksiyete

Yorgunluk ve uyku bozukluğu

Baş ağrısı ve migren desteği

Sindirim sistemi şikayetleri (hafif)

Hamilelikte stres ve ödem (uygun noktalarda)

Kanser tedavisine bağlı yorgunluk

Risk Faktörleri

Ayak veya el yaraları, akut yangı (enflamasyon)

Derin ven trombozu (bacak masajı kontrendike)

Gebeliğin ilk trimesteri (bazı noktalardan kaçınılır)

Açık yara, mantar enfeksiyonu veya cilt hastalığı

Basınca duyarlı nöropati

Profesyonel olmayan uygulayıcıda yanlış basınç

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

Ciddi bir hastalık için refleksolojiye güvenmek tıbbi tedaviyi geciktirebilir
DVT veya akut enfeksiyon varsa uygulamadan kaçının
Hamile iseniz onaylı refleksoloji uzmanına başvurun
Refleksoloji sırasında aşırı ağrı olursa uygulamayı durdurun

Tedavi Yöntemleri

Ayak tabanı haritasına göre 30–60 dakika basınç uygulaması

Haftalık veya 2 haftada bir seans

Aromaterapi ile kombine uygulamalar

Stres yönetiminde meditasyon ve egzersizle desteklenmesi

Konvansiyonel tedaviye ek olarak kullanım

Hangi Bölüme Başvurmalı?

Bu şikâyetler için hastanemizin Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp bölümüne başvurabilirsiniz. Uzman hekimlerimiz size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Bölümü Hakkında Bilgi Alın

Size yardımcı olalım

Şikâyetleriniz için uzman hekimlerimizden randevu alabilir veya bize ulaşabilirsiniz.

Randevu Al Bize Ulaşın

İlgili Sağlık Konuları

Aynı bölümden incelemek isteyebileceğiniz diğer makaleler.

Akupunktur

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

İnce iğnelerin belirli noktalara uygulandığı akupunktur; kronik ağrı, migren ve bulantı tedavisinde etkinliği gösterilmiş bir yöntemdir.

Kupa Tedavisi (Hacamat)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Kuru ve ıslak kupa uygulaması; kas ağrısı, miyofasiyal ağrı ve bazı metabolik şikayetlerde geleneksel tıp çerçevesinde kullanılır.

Ozon Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Tıbbi ozon; yaraların iyileşmesi, kronik enfeksiyonlar ve bazı metabolik durumlarda geleneksel tıp bünyesinde kullanılır.

Fitoterapi (Bitkisel Tedavi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Fitoterapi; standartlaştırılmış bitkisel ürünlerin kanıta dayalı kullanımını ifade eder; ilaç etkileşimleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Mezoterapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Mezoterapi; kas-iskelet ağrıları, selülit, saç dökülmesi ve lokal yağlanma tedavisinde kullanılan minimal invaziv yöntemdir.

PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

PRP; eklem hastalıkları, spor yaralanmaları, saç dökülmesi ve yara iyileşmesinde kullanılan otolog bir biyolojik tedavidir.

Nöral Terapi

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Nöral terapi; sinir ganglionu ve skar dokusuna prokain enjeksiyonu ile otonom sinir sistemi dengesini yeniden kurmayı amaçlar.

Balneoterapi (Kaplıca Tedavisi)

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp

Balneoterapi; termal su, çamur ve buharın terapötik kullanımıyla kas-iskelet sistemi şikayetlerini hafifletir.

Sağlık Uyarısı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka hekiminize başvurunuz. Saygı Hastanesi, bu sayfadaki bilgilere dayanılarak yapılan uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.